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MG招财童子爆奖为什么游泳的人颜值都高,而且身材好!

2019-06-13 17:54编辑:admin人气:


一直以来大家热衷于讨论这样一个问题

“游泳的人颜值都高,而且身材好!”

你看宁泽涛、徐嘉余、刘湘,还有整完牙的大白杨,更是帅上一层楼。

说到中国队的颜值担当,估计大家都会想到“行走的荷尔蒙”宁泽涛。作为继孙杨之后的泳界实力名将,宁泽涛除了游泳时的英姿让众人惊叹,腼腆的笑容、结实的八块腹肌和优美的人鱼线更是让万千少女尖叫。

2015世界游泳锦标赛上身为游泳运动员的宁泽涛颜值爆表,秒杀韩国欧巴,最重要的是身材有型,胸大肌人鱼线马甲线腹肌要啥有啥,倒三角身材更是让人难以移目。韩媒大赞他“雕塑般的美丽容貌+倒三角身材+厚实的肩膀”。

徐嘉余看起来没有孙杨在泳池中怒吼的霸气,也没有宁泽涛的开朗与活泼,但是他内敛、腼腆的性格却也让人觉得亲切与舒服。

在里约奥运会上,徐嘉余除了为中国赢得了宝贵的银牌,他那英俊帅气的外形,修长挺拔、肌肉匀称的身材不知道俘获了多少迷妹的心。

到底是爱游泳的人身材都好,还是身材好的都去游泳了?

我们知道有氧运动有利于减脂,无氧力量锻炼有利于增肌塑型。游泳则经常被归纳为有氧运动,是减肥上佳运动之一。但事实上作为游泳来讲,有氧和无氧的界限是比较模糊的。

首先,游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助。游泳运动除了是有氧减肥的方式之一外,也能锻炼相应部位肌肉,并能促进肌肉增长。

游泳是所有运动中,锻炼到肌肉最全面的运动。

划水:

运用到胳膊、肩部、背部肌肉,高度运转配合。

踢水:

腿部、臀部、腹股沟的肌肉在大量运动中顽强生长。

配合:

整套游泳动作的协调和连贯需要身体中间部位的腹肌、腹外斜肌、下背部肌肉的帮助。

各种泳姿锻炼哪块肌肉?

自由泳:

紧致胸部、厚臂的选择。通常自由泳结束会感到肩部、上臂酸痛,可通过拍打来缓解。

蛙泳:

想要大腿、小腿拥有纤长柔美的线条,蛙泳是不错的选择。

蝶泳:

蝶泳时的海豚腿靠整个腰腹发力带动,因此对腰腹力量和协调性要求高,难度大却对腹直肌的塑造立竿见影。

仰泳:

仰泳时臀部基本上全程都是保持上提紧张状态,小翘臀养成毫无压力。加上美背,绝对可以秒杀路人。

所以

没有绝对的“身材好的都去游泳了,游泳的一定身材都好”一说。就算去游泳了,三天打鱼两天晒网的游法也没什么用。相信真正爱游泳的同学,是不会偷懒的。

(来源:网络整理)

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